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mindful change

(d)eine Sehnsucht – ein Hinweisschild?!?

Träume und Wünsche waren in den letzten beiden Jahren nicht so angesagt… was meinst du? In diesen Wochen fühlen sie sich ...
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Am I lazy enough?

Bin ich faul genug? Setz dich zu mir, wenn du magst… Am letzten Wochenende verspürte ich einen starken Impuls, all‘ meine ...
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… wenn’s mir oder dir nicht gut geht…

    Doch ein Teil in mir, möchte so viel lieber zum noch lauter schreienden Handy greifen, den Aufgaben auf der ...
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eine heilsame Gemeinschaft im Internet

04:45 Uhr – mein Wecker klingelt und mein Verstand reagiert mit vielen Einwänden: „Es ist so gemütlich im Bett! Praktiziere doch ...
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Die Reise nach Innen – ein Märchen?

Was passiert, wenn du dich hinsetzt und nichts tust? Wem oder was begegnest du? Probiere es für einen Momente aus. Antworte ...
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Lebst du deine innere Stimme?

Hörst du deine innere Stimme? Jaaaa, du nimmst sie wahr. Doch du tust was anderes, als sie dir erzählt. 😉 Weißt ...
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aktiv verändern oder passiv transformieren?

Kraftvoll und voller Zuversicht sitze ich nach einem 4-tägigen Retreat nun an meinem Schreibtisch. Die Sonne scheint, die Blätter sind noch ...
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denken – Fluch oder Segen?

„Wow, ich denke dauernd! Wie wunderbar – deshalb bin ich auch immer so gut vorbereitet, kann ‚spontan‘ schlagfertig antworten, weil ich ...
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Voll und gleichzeitig leer?

Fühlst du dich voll gestopft? Nein, ich meine nicht die Kekserl von Weihnachten und auch nicht das Silvester-Käsefondue :-). Diese Art ...
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Advent – Raum erkennen im Innen und Außen

Wie geht’s dir in diesem Advent? Hast du kleine Lücken zwischen all den To-Do‘s vor Weihnachten? Ist Raum in dir, dass ...
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Erkenntnisse im Wanderretreat

Wie ich bei Retreats und Workshops lerne. Ich bereite gerade die nächste sunday morning practice vor und es beschleicht mich leises ...
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Freude und Leichtigkeit – jederzeit? ohne Bedingungen?

„Wie war das Wanderretreat?“ Das war die häufigste Frage an mich in den letzten beiden Wochen. Freude und Leichtigkeit – ja, ...
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einfach praktizieren

Vor einigen Jahren sprach ich mit einem Mönch aus Plum Village (das Praxiszentrum und zu Hause von Thich Nhat Hanh) über ...
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alles hat seine Zeit

my lovely, mindful day. Morgen fahre ich mit ein paar Freundinnen und meiner Mama auf ein Retreat in der Nähe von ...
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gehen und ankommen in mir

eine Liebeserklärung an die Gehmeditation.   Es gibt ein Ritual, das mein Erleben des ganzen Tages verändert hat. Ich hätte es ...
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Was brauchst du?

Kennst du das leicht vibrierende Gefühl in dir, wenn du genau weißt: „Ja, genau das steht jetzt an – das packe ...
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nicht in Verbindung

Mit dem Neumond am 01.09. habe ich mir fest vorgenommen, das Leben im Alltag zu spüren und seeeehr bewusst durch diesen ...
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