eine Liebeserklärung an die Gehmeditation.   Es gibt ein Ritual, das mein Erleben des ganzen Tages verändert hat. Ich hätte es nie für möglich gehalten, wie ein paar Schritte jeden Morgen mich mit dem Leben, der Natur und mit mir selbst in Verbindung bringen.   Ich begleite jeden Morgen unseren Sohn Raphael ein kleines Stück zur Schule, genieße mit ihm die frische Luft, kann ihn für ein paar Minuten wirklich wahrnehmen und wir verabschieden uns bei der Kreuzung. Dann biege ich allein in den Park ab. Mal gehe ich schnell in großen Schritten, weil sich mein Körper nach Bewegung sehnt. Mal gehe ich langsam Schritt für Schritt. Immer spüre ich dabei meinen Atem und erlaube meinem Geist nur kurze Ausflüge in die Zukunft oder Vergangenheit.   Morgen für Morgen habe ich dadurch die Möglichkeit meinen Körper zu spüren, die Qualität … gehen und ankommen in mir weiterlesen