mindful 1:1
Ja, wenn alles gut geht und ich in meiner Mitte bin,
dann ist es offensichtlich,
dass ich meine Antworten in mir finde.
wenn sie an mir zerrt,
mich in viele Richtungen zieht,
dann scheinen alle Tore zu meinen inneren Antworten verschlossen.
die dich jederzeit zu dir führen?
deine Gefühle und
deine inneren Bilder.
zu dir nach Hause,
zu deinen Antworten aus der Tiefe.
Nicht morgen, übermorgen oder wenn du genug geübt hast,
sondern – jetzt – in diesem Moment.
Jetzt!
Möchtest du meine Worte lieber lesen?
Oft vermeiden wir es, unser Haus zu betreten und dort wirklich anwesend zu sein.
Oft bewohnen wir nur unseren Dachboden und verlieren uns im Denken.
Vielleicht warst du in der letzten Zeit auch selten zu Hause.
Vielleicht lenkst du dich mit viel Arbeit, Fernsehen, Internet, Telefonaten, Konsum,… ab,
um ja nicht daheim vorbei schauen zu müssen.
Oder es gibt einen Lebensraum, der dir Sorgen bereitet und etwas in dir hat Angst, ihn zu besuchen und dich mit ihm auseinanderzusetzen.
Doch du weißt,
dass dein Leben an dir vorbeizieht, wenn du nicht in dir daheim bist.
Du weißt,
dein Leben gewinnt an Tiefe, Lebendigkeit und Wahrhaftigkeit,
wenn du bereit bist,
da zu sein
deine Räume zu bewohnen und zu gestalten.
In den 1:1 Sessions, nähern wir uns gemeinsam Schritt für Schritt deinem Haus.
Wir erkunden es.
Wir entdecken die Bereiche, in denen du gerne verweilst und wirklich anwesend bist und
wir wagen uns gemeinsam in die Räume, die du bisher lieber vermieden hast.
Wir finden Wege, wie du dein ganzes Haus bewohnen und gestalten kannst.
„Was begegnet mir, wenn ich mein Haus betrete?“
Diese Frage beschäftigt viele meiner Klientinnen und Klienten vor dem ersten Termin.
Erleichtert stellen sie fest, dass das Wegschauen und Fernbleiben viel schmerzhafter war, als endlich die Aufmerksamkeit auf die Stellen zu richten, die so lange im Dunklen lagen.
Du wirst es nicht glauben, aber oft lachen wir über die Entdeckungen im Haus.
Ja – wegschauen und fern bleiben ist viel schmerzhafter,
als die Situationen, Gefühle, Lebensräume
wirklich anzuschauen und in die Hand zu nehmen.
Komm zu dir nach Hause,
schau hin und
lebe dein Leben!
Ja, komm zurück zu dir nach Hause, hier
- bekommst du Klarheit
- erkennst du deine nächsten Schritte
- kannst du dich um schwierige Gefühle oder Körperempfindungen kümmern
- bist du in Frieden mit der momentanen Situation –
der einzige Ausgangspunkt für Veränderung
Du findest die Antworten, die nur du dir geben kannst.
Ich weiß, wie überwältigend so manche Gefühle während Veränderungen sein können.
Ich weiß, wie aufregend, verwirrend und anstrengend sich solche Lebensphasen oft zeigen.
Ich weiß, wie haltlos sich viele Veränderungen anfühlen.
einen bewussten Menschen an der Seite zu haben.
Möchtest du meine Worte lieber lesen?
Stell‘ dir vor…
deine Veränderung kann leicht gehen,
deine Antwort und dein nächster Schritt liegen schon in dir.
Stell‘ dir vor, es gibt jemanden, der dich liebevoll durch deine Gefühle begleitet und mit dir voller Neugierde die Antwort in dir sucht.
Stell‘ dir vor, dass du nicht nur über Reden, sondern vor allem über deine Gefühle und inneren Bilder die Antworten in dir selbst findest.
Stell‘ dir vor, dass es möglich ist, anzukommen – tiefen Frieden – bedingungslose Freude zu spüren, mitten in den turbulentesten Zeiten.
Öffne dich sanft dafür und sieh‘ deine Möglichkeiten!
Du bist auf deinem Weg!
ist viel unangenehmer,
als Situationen, Gefühle, Lebensräume
wirklich anzuschauen und in die Hand zu nehmen.
schau hin und
lebe dein Leben!
Erste Impulse & Schritte
Spüre die wandelnde Kraft des
gemeinsam Hinschauens und wage
erste neue Schritte.
* für dich, wenn du noch nie eine
1:1 Session bzw. einen Workshop
mit mir genossen hast.
90 min. – per Zoom oder persönlich
Kontaktiere Susanna (kontakt@susannamuehlbacher.com) vor der Buchung, ob ein 1:1 Platz frei ist.
Schau dir einen Lebensbereich an und
gestalte ihn neu. Im Einklang mit
deinem Körper, deinen Gefühlen und
deinem Geist veränderst du bewusst.
90 min. – per Zoom oder persönlich
Kontaktiere Susanna (kontakt@susannamuehlbacher.com) vor der Buchung, ob ein 1:1 Platz frei ist.
Bei allen Paketen bekommst du zusätzlich:
- Onlinebegleitung zwischen den 1:1 Sessions.
- Audioaufnahmen zur Vertiefung im Alltag
- schriftliche Einstimmung auf den Prozess
- schriftliche Integration nach dem Prozess
Wir treffen uns per Zoom oder persönlich (Hall in Tirol – Österreich).
Was brauchst du?
manchmal braucht es nur einen Impuls…
manchmal ist es sinnvoll, über einen etwas längeren Zeitraum in die Tiefe zu tauchen.
Falls du dir unsicher bist, schreib mir ein paar Zeilen.
Du wirst überrascht sein, was allein dieser Mini-Schritt in dir bewegt.
Selbst, wenn ich nicht antworten würde.
- Als ich begann mit Susanna zu arbeiten, befand ich mich privat und beruflich in einer alles neu ordnenden Umbruchsituation, die mich ordentlich ins Wanken brachte. Ich wünschte mir Begleitung, um mich nicht in Vergangenem zu verheddern, klarer zu sehen und mehr Geborgenheit in mir selbst zu finden. Susanna holte mich mit ihrer Feinfühligkeit genau dort ab, wo ich war. Von Minute eins spürte ich, dass sie versteht, worum es mir geht und wohin ich möchte. Es ist, als würde sie mit jeder Zelle zuhören und mit größter Achtsamkeit und erfrischender Leichtigkeit durch die Veränderung lenken. Mit ihr zu arbeiten ist ein Wohlgefühl, ein Getragen-Sein. Durch ihre Präsenz fühle ich mich ganz und gar gehalten und kann mich dadurch in der gemeinsamen Arbeit vollständig fallen lassen, um mich auf die inneren Prozesse zu konzentrieren. Ihre Impulse sind wertvolle Schätze, die mich manchmal monatelang begleiten und Anreize schaffen, mit alltäglichen Schwierigkeiten konstruktiver umzugehen und die Antworten nicht mehr im Außen zu suchen. Mit Susannas Hilfe war es mir möglich, das schwierigste Jahr meines bisherigen Lebens zu überstehen, dabei glücklich zu sein und am Ende bei mir selbst zu enden. Genauso wie ich es mir gewünscht hatte. Dafür bin ich unendlich dankbar, liebe Susanna!Danja, Hall in Tirol
Durch die 1:1 Sessions am Telefon mit Dir wurde mir aufs deutlichste bewusst, wie wenig ich mit mir und meinem Inneren Verbindung hatte. Dieser Prozess hat mich gelehrt mehr in mir zu ruhen und Kraft und Glück aus meinem Inneren ziehen zu können. Das gelingt mir sicher nicht immer. Dennoch schufen Momente ohne irgendetwas echte Glücksmomente. Ich bin viel stärker in meinem Leben (im Ganzen) angekommen ohne nur im Außen nach dem nächsten zu suchen!
Christoph, Stockholm